半袖長袖問題

2020年09月26日 15:21

朝晩だいぶ涼しくなってきました。

毎年この時期、
着る服に悩んでしまいます。

まだ半袖でいけるか
いやいやもう長袖やろ

朝、肌寒くて
長袖を着て出かけたら
昼間はかなり暑くなって

あ"〜もぉ
半袖にしたらよかった(><)
今朝の自分にパーンチ👊

なんてことも多々あり

逆パターンも然り…。

半袖長袖問題はさておき

いまこの時期
夏から秋への移行期間は
体調を崩す人が多くなるようです。

暑い夏、
冷たい飲み物や食べ物、
エアコンなどが原因で起こる

疲れ、ダルさ、
頭痛、肩こり、

などなどの
不調に悩まされる『夏バテ』

その夏バテの不調が改善しないまま寒暖差の激しい秋になり、暑い寒い暑い寒い…を繰り返す。

そして夏バテの不調に加え

やる気がでない、
寝付きが悪い、
イライラや不安など、

心に不安定な症状も出てきたら、それは『秋バテ』かもしれません(><)

昼間はまだ暑い日があるけれど、朝晩はかなり冷えます。
その寒暖差で不調をひきおこします。

秋バテ改善方法として…、

・お風呂は湯船に浸かる

・冷たい飲み物食べ物は控える

・生姜、ネギ、唐辛子など体を温める物を食べる

・ウォーキングやストレッチなど軽い運動

・アロマの香りで気持ちをリラックス

・マッサージで血流を促進

などなど

まだまだ出来ることは、たくさんあると思います。

体を温かくすることと、
リラックスすることを意識して

夏バテからの〜秋バテを
乗り切りましょう!

さて、今日は
長袖にしようかな?
半袖にしようかな?

また朝から
悩んでいます(笑)

ではまた〜

byジャック

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