ダイエットよりも大事な目的

2021年01月22日 12:00

スクワットをしよう!

目標50回だー!

と、また思い付きで

気合いを入れて

やってみたが


50回なんてとんでもない

せいぜい5回くらいしか

できない(笑)



続けて50回なんて

絶対無理だと

すぐに気づいたので
(やる前に気づけよ💦)


ちょっとした隙間時間に

2〜3回づつやってみた


1日で50回なら

どうにか出来そうかも??



ただし

まあとにかく

腿はプルプルするし

ふらふらコケそうになるので


ガチなスクワットは

出来ません( ̄▽ ̄;)!!



なので

ソファの前に立ち

立ったり座ったり

ってな感じで

やってみた

↑↑↑
それってスクワットなの?



それでも普段から

運動を全くしない生活してると

けっこう効く!!



途中で何回したのか

数がわからなくなったけど

これなら続けられるかな?



昔やってた

ビリーズブートキャンプよりは

続けられそうだ



アラフィフにもなると

ちょっとした運動は


痩せたいというのも

もちろんあるけど



やっぱり一番の目的は

寝たきりにならないように

足腰鍛えることだと

切実に思う


( ゚ー゚)ウ ( 。_。)ン


運動って大事


あなたの足腰は

大丈夫ですか?


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