おうちで楽しく体幹トレーニング

2021年01月29日 08:00

おうちで楽しく体幹を鍛えよう
〜あくまで恵架の場合〜



片足立ちで靴下が履けない。

もちろん下着も座って履く。

何故なら、コケそうだから…。
( ̄∇ ̄|||)



まだありますよ〜!



平面でつまづく。

立ったまま靴が履けない。

階段から降りる時ふらつく。

立ち上がる時よろける。

口ぐせが
「どっこいしょ」と
「おいたたた」だ



どうですか?

皆さま
心当たりありませんか?



運動不足なのは、わかりすぎる程わかっています。


でも、なかなか動くのがね〜。


市民プールでも行こうかと思ったりもするけど、


まずその前に、水着になれる体型にならねば…(。-_-。)
※人に見せられない水着姿🙅‍♀️


でもでも
散歩やランニングに行くのは、寒いしキツイ〜。


んじゃ
家の中でヨガでもしようか
筋トレがいいかな?


でも、それって
なんだか楽しくな〜い。



そんな時には!!

おうちで楽しく
体幹を鍛えましょう!




『恵架的!集中力と体幹を鍛える足書道!』

『見ている人は笑って腹筋バッキバキ!』

◆足書道してる人
体幹を鍛えながら
集中力もUP!!

◆足書道見てる人
ゲラゲラ笑って
楽しく腹筋が鍛えられる


そんな一石三鳥四鳥の方法を
スタッフみんなで
やってみたよ*\(^o^)/*


是非、家族や友達と
やってみてね〜❣️❣️

これであなたも
明日から健康!

に、なるはず〜(笑)

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