花粉症の季節

2021年03月08日 08:48

先日、伊予市双海町の海岸沿いを走っていると、
もう菜の花が綺麗に咲いていました.。.:*・'(*°∇°*)'・*:.。.

そろそろ春のお彼岸も近づいてきて、やっと寒い冬も終わりそうですね♪

しか〜し!

この季節に大変なのが、
花粉症の方たちですよね〜。
くしゅくしゅ(;´༎ຶٹ༎ຶ`)

今のところ私は花粉症の症状は無いのですが、
急になったりすると聞くので、気をつけないと…と思ってはいますが、
どう気をつければよいのか、悩みどころです。

そこで
効果のあるお薬!というわけにもいかないですが、

花粉症の症状が、少しでもやわらぐようなアロマ(精油)を勉強がてらご紹介します。

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『ユーカリ』
・鼻やのどをスッキリさせる 

『ペパーミント』
・頭痛などの緩和
・鼻やのどをスッキリさせる

『カモミールローマン』
・鎮静、鎮痛
・安眠
・消炎

『ティートリー』
・殺菌、抗菌作用
・抗ウイルス
・免疫力アップ

『レモン』
・殺菌作用
・抗ウイルス作用
・免疫力アップ
・感染予防
・リフレッシュ

『ラベンダー』
・抗炎症作用
・鎮静
・リラックス効果
・安眠

※精油の効能は、上記以外にもあります。

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鼻詰まりや、鼻がムズムズする時などには.
ユーカリやペパーミントをマスクに数てき垂らして付けても良いでしょう。
※簡単で効果的ですが、皮膚につかないように気をつけてくださいね。


もう一つおすすめな方法が、マグカップを使った吸入です。

マグカップにお湯を入れ、ユーカリやペパーミントの精油を1滴垂らすだけ♪

その湯気と、広がる精油の香りを鼻から吸い込みましょう。

外出先などお湯を準備できない時には、ティッシュペーパーに垂らして吸入することもできます☆


少しだけですが、
精油と、簡単に使える方法をご紹介してみました♪

花粉症じゃなくても、風邪気味な時や頭痛がする時など、ぜひ試してみてくださいねm(_ _)m

ではまた次回〜

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