アロマで冷え性知らず ver1

2019年12月07日 09:00

なんと!30年以上ぶりに足の指が『しもやけ』に(笑)

暑がりなのに『末端冷え性』の私です。
最近足元が寒い!と、
ごっつい靴下を履く→靴がキツくなる→足先の血行が悪くなる→もっと足先が冷たくなる。

その結果、しもやけになってしまいました(><)

*********

というわけで、

『冷え性』に効果のあるおすすめの精油と、オイルレシピを紹介したいと思います。

効能としては、血行を促すものや炎症を和らげるもの良いのかな〜と思いますが…。

①おすすめの精油
②冷え性のオイルレシピ

この2つを、セラピストの方に教えていただきましたよー♡

まずは
①おすすめの精油

ジャジャン!

《パチュリ》で〜す☆
あまり聞いたことない名前の精油ですが、

温めると同時に、消炎させる働きがあるんですって♡
忙しいこの時期、過労気味の身体にも良いみたいです(*^^*)

匂いは、土っぽいというか、 墨汁⁈みたいな感じです。
私は好きな匂いですが、好みに差があるかもしれません。


次に
②冷え性のオイルレシピ

ジャジャン!

ローズマリーとオレンジスイートで、アロマトリートメントが良いようです♡

《レシピ》
※キャリアオイル30ml
※ローズマリー4滴
※オレンジスイート2滴

このレシピでアロマトリートメント♡是非試してみてくださいね。

あ〜、私も背面をトリートメントしてもらいたい(≧∀≦)
そうだ!恵架で予約しよう!


《おまけ》
それから家庭で手軽に冷え性対策が出来る方法も教えてもらいました。わーい!

ここで使う精油も、
ローズマリーとオレンジスイートでね♡

◇手浴
洗面器に熱めのお湯を注いで、精油を2〜3滴落とし、よくかき混ぜます。
香りの湯気に浸りながら、両手首までお湯につけて温めてください。
指や手を揉みほぐすとより効果的です。

◇足浴
大きめの洗面器かバケツ、浴槽に熱めのお湯を注ぎます。
精油を2〜3滴落とし、よくかき混ぜてます。
足をくるぶしぐらいまでお湯につけます。
足を温めながら、精油の香りを楽しんで下さい。
※お湯がぬるくなってきたら、熱湯を注ぎ足して、身体が冷えないようにしましょう。


◇バスソルトの作り方
天然塩に精油を混ぜて作ります。
天然塩大さじ1杯に対して、精油1~5滴が基本の分量です。


みなさん、これで冷え性対策はバッチリですね!

私もさっそく足浴して、しもやけを治しまーす。

byジャック

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