近日、新コース登場

2021年05月11日 00:00

朝起きると

頭が痛い
目の奥が痛い
アゴが痛い

なんか
顔が凝っている…

腰が痛い
腕がしびれる

体がだるい

そんな時ありませんか?



歯ぎしりしてるのか

噛み締めてるのか

コロナ疲れか

ストレスか


本来なら
眠ってる間に疲れが取れて

スッキリ目覚めるはずなのに

朝起きると
あちこち痛いって

最悪だ〜( ̄∇ ̄|||)



どうにかならないもんかと

布団を変えても

枕を変えても

なんにも改善されません。


半年ほど前までは、
そんな日々が続いていました。


*******

でも今は…

だいぶ改善されてきたんです。


原因が、
布団でもなく枕でもないなら

やっぱり自分の体の
状態を変えないと
ダメなのかな?と思い
※気づくの遅いわ(ノω<。)


ルーシーダットン
(タイ式ヨガ)を
やってみたり

ラジオ体操を
一生懸命やってみたり
  ↑
これは意外とキツい!

とにかく体を動かすことを
意識するようになりました。

※ルーシーダットンやラジオ体操は、セルフメンテナンスとして『恵架チャンネル』でもしています。のぞいてみてね☆


軽い運動ではありますが、
体を動かしはじめてから

朝起きると疲れている⤵︎
ということが少なくなりました。

ルーシーダットンや
ラジオ体操をした後は
とても気持ちいいのですが、

私の中で
今イチオシの運動は
ストレッチなんです♪

いろんなところを
伸ばすとそれだけで
スッキリします。

ただ一つ惜しい事がありまして…、
1人でするストレッチには、
限界があるんです(´△`)

なので、
タイ古式マッサージのように
誰かに伸ばしてもらうのが
最高に気持ち良い!


伸ばして
緩めて
スッキリしたら

目覚めもバッチリです♪

そんなこんなで

恵架では
近々、ストレッチメニューが出来る予定です*\(^o^)/*

乞うご期待!!


皆さま是非
体を伸ばしに来てくださいね♡

もちろん
それ以外でも

皆さまの心と体を
ほぐして癒やして

笑顔で帰っていただけるよう
一生懸命がんばります。


※頭痛、目の疲れ、顔凝りなどにはヘッドマッサージがオススメです♬


それでは
スタッフ一同

心よりお待ちしております♡

また次回〜

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