あなたはどの猫背タイプ?

症状を理解しストレッチ&整体で改善しよう!

猫背にはタイプがあることをご存知ですか?
自分の猫背タイプを知ることは猫背を改善するための確実な近道です。
自分の猫背タイプを知り、それぞれの症状へのストレッチ方法と、
整体などを利用する前の心構えなどをレクチャー!!

1回の施術で猫背が改善すると思っていませんか

まず猫背はすぐには治らないことを理解してください。
猫背は日々の積み重ねの結果で発症しているのです。
一気に矯正したとしても、体が元の状態に戻ろうとする力が働く為、
猫背を治すことも同様に時間がかかると理解して下さい。
猫背の程度によって異なりますが、きちんと改善する場合は、
三ヶ月〜半年ほど治療や矯正を継続する必要があります。

2.猫背には大きく4種類のタイプがある

①首猫背

ストレートネックとも呼ばれ、顔が前に突き出しているのが特徴。
壁にかかとをつけて立ってみましょう。背中が壁に当たっているのに、頭が壁に当たらない場合は首猫背タイプです。

◆◇◆なりやすい人◆◇◆
長時間のデスクワークやスマホいじりをしている人、高い枕を使っている人

◆◇◆特徴的な不調・症状◆◇◆
首と肩の神経を圧迫し、首や肩にしびれを起こしやすくなる。
いわゆる四十肩になりやすくなる

②背中猫背

肩甲骨周辺から曲がり始めているのが特徴。 また、背中猫背の場合、肩が内側に巻いてしまっている状態になっている方が多いです。
壁にかかとをつけて立ち、背中が壁に当たってもおしりが当たらない場合、このタイプである可能性が高いです

◆◇◆なりやすい人◆◇◆
巻き肩の人、腕を組むクセがある人

◆◇◆特徴的な不調・症状◆◇◆
肩こりや肩甲骨周辺に凝りや痛みを発症。胃や肺も圧迫されるため十分な呼吸ができなかったり、背骨周辺の自律神経が圧迫され、胃酸過多や胃もたれも起きやすくなるといいます。

③腰猫背

腰周辺から曲がり始めているのが特徴。

◆◇◆なりやすい人◆◇◆
腰痛もちの人、あぐらをかく人、足を組むクセがある人

◆◇◆特徴的な不調・症状◆◇◆
腰痛、椎間板ヘルニア、便秘や痔、お尻がたれてしまう

④お腹猫背

一般的に"反り腰"と呼ばれる状態。腰が反り、お腹が前に突き出ている

◆◇◆なりやすい人◆◇◆
女性に多い、産前・産後の人、ハイヒールを履く人、腹筋が全くできない人

◆◇◆特徴的な不調・症状◆◇◆
お腹がぽっこり出る、腰痛、過体重の人が反り腰になった場合は、膝の痛みも起こりやすくなる

あなたの姿勢、大丈夫ですか?

猫背チェック

壁に頭、背中、お尻、かかとをつけるように立ってみましょう。

どうですか? 無理なく正しい姿勢で立てているでしょうか。
次の項目のうち、当てはまるものをチェックしてみてください。

Q1:お尻と背中どちらが先に壁につきますか?
 【A】壁にお尻と背中が同時につく
 【B】壁にお尻より先に背中がつく
 【C】壁に背中より先にお尻がつく

Q2:壁と腰との間は?
 【A】壁と腰との間に片手がギリギリ入る程度の隙間ができる
 【B】壁と腰との間に手が通らない
 【C】壁と腰との間に手をスッと通すことができる

Q3:今の状態は?
 【A】壁に頭、背中、お尻の3点がつく
 【B】壁と頭の隙間が大きくあいている
 【C】お腹が前に出ている

結果は・・・

Aにチェックが多くついた人は
「正常」

Bにチェックが多くついた人は
「猫背(骨盤が後傾した状態)」

Cにチェックが多くついた人は
「反り腰(骨盤が前傾した状態)」

猫背によって歪んだ背骨は

内臓を圧迫しています

【猫背のせいで、不調がどんどん蓄積されてゆく…】

5~8キロほどもあるという重い頭を支えている背骨。
その背骨が猫背によって歪んでしまっていては、
首に大きな負担をかける事になり様々な痛みの原因になりかねません。
その“歪み”という負担が続くことで内臓も圧迫し始め、健康に害が出てきてしまいます。
体液循環が悪化し、疲れやすい、吹き出物が出る、体が浮腫む…など
悪影響が続々と現れてくるのです。
新陳代謝が鈍ることでニキビに悩まされる方も少なくありません。
内臓は健康のバロメーターです。
身体に不調を感じる方は、もしかしたら猫背が原因かもしれません。
さあ、正しい背筋を身に付けて、健康な毎日をスタートさせましょう。

太っているワケじゃないんだけど…

下腹ポッコリ

【心当たりありませんか??】

毎日快便だし、暴飲暴食してないし…普通体型のはずなのに
お腹だけ小さい子供みたいにポッコリ出てる!そんなアナタ。
猫背が原因の可能性があるんです。
猫背になると背骨が歪み、骨盤のズレも生じてくるので、
圧迫された内臓が下がり“下腹がポッコリ出てしまう”というあらわれに。
猫背を治せば内臓も正しい位置に戻り下腹部の押し出しがなくなってくるので、
お腹も徐々にペタンコになってくるでしょう。
ホラ、下腹!大丈夫ですか?

暗く、くたびれた印象の猫背…

健康で明るい未来はありません

【様々な不調を引き起こす猫背。姿勢・見た目だけの問題ではないのです】

緩やかなS字カーブを描いている背骨。これが本来の正しい骨の状態です。
そして、そのカーブの角度がきつく歪みが生じてしまっているのが、すなわち“猫背”。
湾曲状態で重心が前にずれているので、重い頭を支える首に負担が大きくのしかかります。
そんな重心がずれた不自然な状態で姿勢が保たれているので、体のあちこちに様々な不調が現れてくるのです。
骨盤の歪みをも生じさせてしまう猫背は、体の軸を曲げて生活しているという事。
これでは健康な日々は送れませんよね…。

骨盤歪み度チェック

あなたの骨盤の歪み度をチェックしましょう。
2つ以上当てはまるものがあると
骨盤が歪んでいる可能性があります

  • 姿見の鏡で見て肩の左右の高さが違う
  • バッグを片方ばかりに掛ける又は持つ
  • イスに座るとき、同じ方の脚を上にして組む
  • 骨盤(腰)の出っ張りの高さが違う
  • 下っ腹が「ポッコリ」と出ている
  • ハイヒールなど靴底の高い靴を履くことが多い
  • 歩いていると、何もないのによくつまづく
  • 座り仕事など長時間同じ姿勢でいることが多い
  • 仰向けに寝て、つま先が左右のどちらかに傾く
  • 靴の片側がすり減る
  • ズボンやスカートがいつも同じ方向にズレる
  • 基本的に冷え性である
  • 生理痛がひどい
  • 「足を伸ばして仰向けに寝てみてください」全身の力を抜いた時、片足もしくは両足のつま先が外側に倒れる。
  • 食事のとき、片側のアゴ(歯)ばかりで物を噛んでいる。
  • 足や顔がむくみやすい

Jさん 30代

フルマラソンに挑戦。日頃のトレーニングや仕事の疲れを癒しに、定期的に身体のメンテナンスで来ています。
西野先生とは同じ社会人野球チームの仲間で、とても頼りになります。

Mさん夫婦 30代

首肩こりや背中の痛み、腰痛に悩まされていました。
あちこちサロンや治療院に行っていましたが、やっと近場で自分たちに合うお店を見つけることが出来ました。
恵架さんでは、しっかり丁寧にもみほぐしくれるので施術後はいつも身体がスッキリしています。
毎週、夫婦で利用させてもらっています。

Mさん 50代

中学校の野球部で指導していて、無理な動きを繰り返す中で、慢性的な腰痛に悩んでいました。
西野先生とはお互いに野球好きな事がきっかけで、いつもお世話になっています。
子供たちと野球ができるのも西野先生のおかげです。

ご予約・お問い合わせ

受付 10:00~21:00 (最終受付 19:00まで)

施術の流れ

【1】問診表の記入・カウセリング

当サロンでは、初回のカウセリングをかなり重要視しています。
お悩みの症状について「いつ頃から、どこが、どのように痛むのか」という点を徹底的に詳しくお聞きします。

【2】身体の状態の検査

問診表とカウセリングの情報をもとに、あなたのお困りの症状の原因をしっかり調べていきます。
どのような動作で痛みが出ていて、骨や筋肉、骨盤、内臓の状態はどうなっているのかなどを問診・検査していきます

【3】施術

ストレッチをまじえながら筋肉にアプローチをし、関節の可動域を広げていきます。
体幹のバランスや姿勢を整えていく施術方法です。

【4】施術方針の説明

あなたの今の身体の状態について説明していきます。
筋肉、骨、骨盤がどのようになっていて、それがどうしてお困りの症状を引き起こすのかなどをお伝えします。
また、今後の施術方針や来店頻度などもご説明させて頂きます。

【5】施術終了

お支払・次回予約をして頂き終了となります。
もし、施術について気になることやお悩みの症状についてご不明な点があれば何なりとご質問ください。

あなたが「この猫背は何とかなるんだ!」と前向きな気持ちになって頂けるように全身全霊で施術させて頂きます。

私はどこの誰よりもあなたのお悩みの症状を理解し、丁寧な施術により、猫背を改善し、叶えたい目標を達成するためのサポートをさせて頂きます。

施術後、あなたはこのような変化を手にいれることができます。

  • 痛みに悩まされることなくデスクワークに集中できるようになった
  • もうコルセットやサポーターに頼ることがなくなった
  • 朝に起きるのがものすごく楽になった
  • びっくりするほど靴下が楽に履けるようになった
  • できなかったゴルフが再開できるようになった
  • 楽に家事ができるようになった
  • 手術をする必要がなくなった。
  • マッサージを受ける時間がなくなった
  • 天候に左右されることなく生活ができるようになった

ご予約・お問い合わせ

受付 10:00~21:00 / 年中無休

追伸

あなたには現在3つの道があります

1つ目は

今まで通り、毎日感じているツラい痛みを我慢して改善することを諦める道。

2つ目は

現在通院している効果の実感できない治療院や整骨院、サロンに「安いから」「近いから」「気休めにいいから」といった『その場しのぎ』の理由で大切な時間とお金を無駄遣いし、いつまでも健康な体を手に入れることができない道。

そして、3つ目は

国家資格を持ち、専門知識と経験を持った、あなたの我慢している痛みを確実に改善してくれる安心安全の大洲市で唯一の『トータルボディケアサロン』癒し空間 恵架に通い、もう2度と辛い痛みに悩まされない人生を手に入れる道。

あなたがどの道を選ぶのかはあなたの自由です。しかし、よく考えてください。

あなたは本当にこのまま辛い痛みにずっと悩まされていく人生を歩みたいでしょうか?

もし、あなたの答えがハッキリと『NO!』であれば今すぐ癒し空間 恵架にお電話下さい。

私は自分が最高の治療家だなんて思っていません。しかし、あなたに誰よりも向き合う自信はあります!

営業時間のご案内

営業時間 日祝
10:00~21:00

※最終受付時間は19:00迄

サロン情報

サロン名 癒し空間 恵架(イヤシクウカン ケイカ)
住所 〒795-0013 愛媛県大洲市西大洲943-6
電話番号 0893-23-9150
営業時間 10:00~21:00(最終受付は19:00迄)
その他 駐車場有・予約優先・クレジットカード可
男女セラピスト在籍、土日祝営業、21時まで営業

アクセス

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